Durch eine angemessene Ausbildung und Beachtung bestimmter Regeln können viele der subjektiven und objektiven Gefahren, die ein wesentlicher Bestandteil dieses Sports sind, reduziert werden. Auf diese Weise tragen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit, aber auch zur Sicherheit der gesamten Gruppe bei.

Mit guten Erste-Hilfe Kenntnissen über die verschiedenen möglichen Verletzungen und der entsprechenden Ausrüstung kann die verletzte Person mit den richtigen Hilfe Maßnahmen versorgt werden, bis die Rettungskräfte eintreffen. Mit diesen Kenntnissen ist es Ihnen auch möglich, leichter Verletzte so zu versorgen, dass diese in der Lage sind, selbst wieder weiterfahren zu können.

Individuelle Fahrt

Informieren Sie jemanden über Ihren Routenplan und die ungefähre Ankunftszeit am Ziel oder verwenden Sie Google Location Sharing oder eine ähnliche App, so dass die Person, der Sie vertrauen, Ihren Bewegungsverlauf verfolgen kann.

Gruppenfahrt

Informieren Sie die Mitglieder der Gruppe, wenn Sie an einer chronischen Krankheit oder Allergie leiden, für die Sie erforderliche Medikamente einnehmen müssen und stellen Sie sicher, dass die Medikamente verfügbar sind.

Auf diese Ausrüstung sollten Sie bei einer Tour auf keinen Fall verzichten:

• Erste-Hilfe-Tasche
• Signalpfeife (leicht zugänglich)
• Voller Akku auf dem Handy
• Crash-Sensor (z. B. ANGi) / Fahrradcomputer, der mit der Option an Ihr Mobiltelefon angeschlossen ist, einen vorher festgelegten Benutzer anzurufen
• Lernen Sie, die Koordinaten auf dem GPS zu lesen, damit sie Ihren genauen Standort bestimmen können, oder installieren Sie eine der kostenlosen Apps, die Ihre aktuellen Koordinaten anzeigt
• Tragen Sie immer etwas Süßes (Schokolade, Süssigkeiten, Müsliriegel usw.) und etwas Salziges (z. B. etwas Salz) bei sich
• Haben Sie immer ausreichend Getränke dabei (Wasser, isotonische Getränke)
• Wenn Sie allergisch sind, nehmen Sie die verschriebene Allergietherapie mit.
• Wenn Sie an einer chronischen Krankheit oder Allergie leiden, schreiben Sie dieses als Information gut sichtbar für den Rettungsdienst auf ein Blatt Papier in der Ersten-Hilfe-Tasche.

ALLGEMEINES:

• Treten Sie einem örtlichen MTB Verein bei, um den Rat erfahrener Mitglieder zu erhalten
• Machen Sie einen Erste-Hilfe Kurs Lernen Sie dabei alle Utensilien in Ihrer Erste-Hilfe-Tasche richtig anzuwenden
• üben Sie Notfälle mit anderen Mitgliedern im MTB Verein und vertiefen Sie dadurch Ihre Erste-Hilfe Kenntnisse
• Visualisieren Sie mögliche Szenarien und wie Sie am besten zu lösen sind
• Wenden Sie sich an einen der örtlichen Rettungsdienste um Präsentationen, Schulungen und Vorträge zu Erster Hilfe innerhalb ihres MTB Vereins vor den Touren zu organisieren.
• Jede funktionale Erste-Hilfe-Tasche muss mindestens Folgendes enthalten:
• 1 Paar Nitril oder Latex Schutzhandschuhe (um sich vor Kontamination zu schützen)
• Reinigungstücher zum desinfizieren der Hände
• Wundschnellverband oder mehrteiliges fertiges Pflaster Set
• 1 mittelgroßes Verbandpäckchen (steril)
• 1 großes Verbandpäckchen (steril)
• ein Paar sterile Kompressen 7,5×7,5cm
• Fixierbinden
• Dreiecktuch
• 1 Rolle Tape zum fixieren
• 1 kleine Metallschere wenn Sie kein Taschenmesser mit Schere haben
• Rettungsdecke (Schutz des Opfers vor Hitze oder Auskühlung)
• Medikamente für den Eigenbedarf